È possibile misurare lo stress? A Foggia si. Grazie all’equipe di esperti di Myo che nell’ambito delle giornate dedicate alle malattie mentali ha tenuto un workshop sulla relazione corpo-mente con medici, psicologi e professionisti della salute. “Corpo e mente – spiega Domenico Scinco, biologo nutrizionista – non sono scissi. Grazie ad uno studio da noi realizzato, abbiamo messo in relazione il movimento con il sistema nervoso autonomo, e siamo in grado di misurarlo con un piccolo test che dura 5 minuti. Oggi purtroppo le patologie legate allo stress stanno aumentando, e diventa necessario sottoporsi a questo tipo di pratiche”.
“Lo studio presentato quest’anno – aggiunge Michele Di Domenico, emotion-coach – ha dimostrato in maniera inequivocabile che le capacità di movimento influiscono sulle funzioni cognitive”. “Questo è un percorso che fa tanto anche al benessere psicologico – spiega la psicologa Valentina Cocuzzi -. Corpo e mente devono stare bene e non vanno trascurati. Il movimento abbassa molto i livelli di stress, innalza i livelli di autostima e favorisce l’autostima e l’autocontrollo a livello emotivo”.
